Las dietas vegetarianas están muy extendidas y conviene saber cuáles son sus beneficios y sus perjuicios.
Si has decidido instalar en tu vida la dieta vegetariana, debes saber que cuentan con la ventaja de que son bajas en colesterol y calorías y aportan fibra. Pero tiene una serie de inconvenientes, que se traducen en déficit nutricionales, especialmente complicados en algunos casos. Te explicamos el motivo.
El uso de las dietas vegetarianas está tan extendido que es interesante ver cuáles son sus beneficios y sus perjuicios.
Las dietas vegetarianas cuentan con la ventaja de que son bajas en colesterol y calorías y aportan fibra, ácidos grasos polinsaturados y monoinsaturados e hidratos de carbono complejos.
